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필라테스 [해운대센텀 요가 & 필라테스] 필라테스의 역사 [해운대센텀 요가 & 필라테스] 죠셉 필라테스(Joseph Pilates, 1881 ~ 1967)가 자신의 몸을 개발하기 위해 만든 운동으로 시작되어 졌다. 자신의 몸이 약했기 때문에 죠셉은 건강을 위해 자신 스스로 개발한 방법으로 운동을 하였으며, 1926년 미국으로 건너와 뉴욕에 스튜디오를 열고 필라테스 방법을 사람들에게 가르치기 시작했다. 초기에는 뉴욕에 있는 무용수나 운동광 등 소수의사람들에게 전파되었으며, 금세기 최고의 안무가인 죠지 발란신(George Balanchine)과 현대 무용의 개척자 마사 그레이엄(Martha Graham)의 추천으로 많은 무용수들의 재활에 필라테스 방법이 사용되어 효과를 보면서 무용수들에게는 널리 알려지게 되었다. 당시 필라테스에게 직접 운동을 배운.. 더보기
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개인PT[해운대센텀 요가 & 필라테스] 개인PT[해운대센텀 요가 & 필라테스] 해운대센텀 요가 & 필라테스, 해운대 요가, 해운대 필라테스, 센텀요가, 센텀필라테스, 해운대 다이어트, 센텀센터, 더보기
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요가[해운대센텀 요가 & 필라테스] 요가[해운대센텀 요가 & 필라테스]요가는 명상과 호흡, 스트레칭 등이 결합된 복합적인 심신 수련 방법을 말한다. '요가'라는 말은 'yuj'(결합하다)에서 시작해서 'yoga'가 되었으며 요가의 모든 과정에서 자주 나타나는 '마음의 성질'이라고 할 수 있다. 요가는 맺음을 말하며 음역하면 유가가 되고 의역하면 '상응한다'는 뜻이 된다. Patanjali가 지은 요가 수트라(yoga sutra)의 제1장 2절에서는 '요가란 마음의 작용을 없애는 것이다.'라고 쓰고 있다. 해운대센텀 요가 & 필라테스, 해운대 요가, 해운대 필라테스, 센텀요가, 센텀필라테스, 해운대 다이어트, 센텀센터,그러므로 마음을 조절해서 마음의 움직임을 억제하여 인간 본래의 고요한 마음으로 돌아가는 상태를 요가라고 한다. 요가는 종교가.. 더보기
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